Für 1 - 2 Golferinnen

 

 

 

 

 

 

 

1. Tests

 -  Körperfunktionen

 -  Golf spezifisch

 

 -  Video-Analyse

 

2. Zielsetzung

 -  Beweglichkeit

 -  Stabilität

 -  Balance

 -  Funktional-Kraft

 -  Schnellkraft

 -  Prophylaxe

 

3. Trainingsplan

 -  Umfang

 -  Intensität

 -  Kontrolle