TrainingsZiele

Beweglichkeit

Schützt den Körper vor Verletzungen und bildet die Basis für ein konstantes, genaues und kraftvolles Golfspiel.

Stabilität

Ermöglicht den verlustfreien Transport von Energie: vom Boden über Muskel-Kette und Gelenke bis hin zum Schlägerkopf.


Balance

Im Spiel wechseln ständig die Begebenheiten. Es steigt die Anpassungsfähigkeit - Schwünge werden konstanter.

Funktionalkraft

Schwungkontrolle & Prävention. Dyn. Kraftübungen verbinden Schnittstellen aller Bewegungs-Ebenen eines Golfschwungs. 


Schnellkraft

Hier trainieren Sie Weite. Basis für das Schnellkraft-Training ist eine gute Fitness in den oben genannten Trainingszielen.

Prophylaxe

LWS, Handgelenke, Ellenbogen, Schultern und Hüften. Mit regelmäßigen vorbeugenden Übungen schützen Sie sich.